미리내를 건너서 !!~~

등산 하산때 무릎보호에 관한 글 ◈ 관절- 어른의 관절은 재생되지 않는다. ※ 하산시 보행방법이 관절 손상에 중요한 관건 사람은 누구나 완벽한 한 세트의 뼈를 갖고 다니면서도 노출된 남의 뼈는 끔찍해 한다. 이런 모순속에 등산에 관계되는 해부학 분야중 하나가 소위 관절학이라는 ..

초여름 산행은 봄·가을과 달리 많은 인파에 시달리지 않고 적막한 산길을 유유자적 걸으며 산을 마음껏 느낄 수 있다. 하지만 변덕스런 여름날씨 탓에 뜻밖의 비를 만날 수 있고 낙뢰, 산사태 등 예기치 못한 위험이 숨어있어 철저한 준비가 필요하다. TIP1. 기능성 의류와 방수 신발로 완..

1. 산 행 지 : 지리산 태극종주길 120602~03 지리태극종주 구간별 주요사항.hwp 2. 산행일시 : 2012년 6월 2일 03:21~18:31(~20:42) ※ 날씨 : 흐리고 비(조망 없음), 묘봉치~작은고리봉에서 약한 소나기, 노루목~토끼봉 장대비, 토끼봉 지나 우박, 삼각고지까지 비 계속 내려 중탈 3. 산행코스 : 구인월~바..

오버트라우져의 용도 산행에 있어 우천시 방수기능과 바람이 체내로 스며드는것을 방지하기위한 방풍기능에 주 목적을 둔다. 어떤 오버트라우져(방수,방풍쟈켓)가 좋은것인가? 가장 가볍고 질기면서도 가장 완벽한 방수역활을 할수있는 제품-- 그러면서도 몸에서 땀이 날때 (예를 들어 ..

1. 산 행 지 : 지리산 삼정능선 칠암자 (약18.1km) 2. 산행일시 : 2012년 5월 29일 09:15~16:42 ※ 날씨 : 맑음, 박무 3. 산행코스 : 1) A코스 : (송알3거리~)음정3거리~우량관측소 갈림길~음정3거리 2) B코스 : 음정3거리~양정교위 영원골 들머리~영원사 아래 도솔암 들머리(~포장임도로 양정교위 영원골 ..

벌깨덩굴(줄바우나물) : 데쳐서 요리하고 꽃을따서 쌈채소와 같이 먹으면 향이 좋습니다. 나비나물(콩대가리) : 데쳐서 무침요리 서덜취(곤데서리) : 데쳐서 무침요리 병풍취(병풍삼) : 쌈으로 먹으면 맛이최고입니다. 참당귀 : 쌈으로 먹을수있고 데쳐서 무침요리 풀솜대(지장보살) : 데쳐..

1. 산 행 지 : 지리산 화엄사~천왕봉~대원사 44.2km 2. 산행일시 : 2012년 5월 25일 22:40~ 26일 16:21 3. 산행코스 : 화엄사~노고단고개~삼도봉~연하천대피소~선비샘~천왕봉~치밭목대피소~유평리~대원사 지리 화대종주 구간별 주요사항 <46.2km, 18시간> 주요지점 <구간누계> 거리(km) 통과시각 ..

등산용스틱, 산을 훼손하는 무기? 헤럴드경제|입력2012.05.28 09:34 [헤럴드경제=서상범기자] 주말이면 등산을 즐기는 A(47)씨. 전문등산복은 물론 각종장비까지 완벽히 갖춘 채 산을 찾는다. 특히 '등산용스틱'은 필수다. 거친 지형을 오를 때는 물론 등산도중 지친 몸을 보조해주기 때문이다. ..

씽씽 달릴때 그대 엉덩이 들썩여라… 야외활동 많은 계절, 건강하게 자전거 타려면 동아일보|입력2012.05.28 03:13 [동아일보] 야외활동을 하기 좋은 날이 이어지자 회사원 이윤미 씨(34·여)는 먼지가 수북이 쌓여 있는 자전거를 다시 꺼냈다. 아침저녁으로 제법 선선한 날씨가 이어지면서 자..

지리산 둘레길은 사단법인 숲길 홈페이지(www.trail.or.kr)나 지리산둘레길 안내센터(055-884-0850)에서 확인할 수 있다. 지리산 한 바퀴 걸으면…몸 안에 한 그루 푸른나무 <<중앙일보>> 둘레길 274km 오늘 전구간 개통 2008년 4월 시범구간으로 첫 선을 보인지 4년 만에 완전 개통하는 검색..