미리내를 건너서 !!~~

아침에 먹으면 ‘금싸라기’ 대표 과일·야채3 겨우내 움츠렸던 몸은 봄이 돼서 많은 영양소를 필요로 한다. 특히 봄에는 비타민 등이 풍부한 과일 등을 먹어줘야 하는데, 사과는 아침엔 '금', 저녁엔 '독'이라는 말이 있듯이 이들 식품은 어느 시간 때에 먹느냐에 따라 효과가 달라진다. ..

1. 산 행 지 : 광주 남구 등룡산~봉황산~송학산~제봉산 2. 산행일시 : 2012년 4월 22일(일) 09:50~15:00 ※ 날씨 : 흐림 3. 산행코스 : 광주 남구 하촌마을~등룡산~석정마을~봉황산~봉학제~송학산~제봉산~포충사 - 09:50 : 하촌마을뒤 들머리 - 10:05 : 등룡산(헬기장) - 10:15 : 등룡산 전망대 - 10:31 : 내동입..

1. 산 행 지 : 전남 강진 만덕산~석문산~덕룡산~475봉(북 주작산) 2. 산행일시 : 2012년 4월 17일 ※ 날씨 : 맑고 더운 날씨, 박무 3. 산행코스 : 옥련사 입구~(2.62k)만덕산~(5.35k)석문공원~석문산~(1.8k)소석문~(2.5k)덕룡산 동봉~(3.64k)475봉 (북주작산, 주작덕룡봉)~(0.76k)작천소령~(1.89k)주작산휴양림 아..

<< 산행 코스 >> - 13:03 소석문 - 14:52 덕룡산 동봉 - 16:15 수양마을 갈림길 이정표 - 16:31 첨봉 갈림길 - 17:10 475봉(북 주작산, 주작덕룡봉) - 17:37 작천소령 (산행 종료) - 18:00 주작산휴양림 주차장 - 18:26 수양리 입구 버스정류소(18:35 버스로 강진행) << 산행 지도 >> ▼ 소석문~덕..

1. 산 행 지 : 강진 덕룡산+주작산 2. 산행일시 : 2012년 4월 14일 ※ 날씨 : 맑음, 박무로 주변 산야와 강진만, 완도쪽 다도해 조망 별로 3. 산행코스 : 소석문~덕룡산 동봉~서봉~475봉(주작덕룡봉)~작천소령~주작산/오소재 갈림길~주작산휴양림 주차장 약 9.7km - 09:45 소석문에서 산행 출발 - 11:09 ..

1. 산 행 지 : 무등산 언저리 2. 산행일시 : 2012년 4월 4일 ※ 날씨 : 맑음, 강풍 3. 산행코스 : 무등파크호텔~깻재~평두메~바람재~늦재~늦재3거리~(공원관리사무소↔꼬막재↔신선대입구 왕복) 약12.2 km 13:20 지산동 출발 13:42~51 약수터 14:06 깻재 14:14~ 평두메 14:47 주능선 이정표(바람재 1.6km) 15:22 ..

2005.12.4(일) 새벽부터 내린 첫눈이 모두들 포근하게 감싸주는 서설이었는데 그만 폭설이 되어........ * 담양읍에서 금성면 가는 길로 영화나 TV드라마 촬영지로 유명한 곳입니다. * 담양읍내 영산강변에 조성된 관방천변의 숲으로 천연기념물로 지정된 곳입니다. 여름철엔 더위를 식히려 많..

술자리에서 건배를 하면서 진달래~하고외친다. 그럴때의 연령별 대답이라네. 20대-택시 (택도없다 시발로마) 30대-물안개( 물론 안되지 개새끼야) 40대-소주(소문 안내면 주지) 50대-물주(물론 주지) 60대-물안개(물도 안나오는데 개안은교?)

1. 산행지 : 무등산~안양산(철쭉군락지) 2. 산행일시 : 2010년 5월 15일 10:15~18:40 3. 산행코스 : 약 20km, 8시간 30분 - 학운초교 건너 증심사지구 승용차 주차장~증심교~무당골~토끼등~봉황대(행사장)~중머리재~ 장불재~안양산~장불재~중머리재~증심사지구 버스종점 (전북식당 뒷풀이) 4. 누구랑 : "..

1. 산 행 지 : 장성 입암산 2. 산행코스 : 10여km - 남창마을 주차장~탐방지원센터~은선골 갈림길~은선계곡~갓바위~(시산제)~북문~남문 ~은선골갈림길~주차장 3. 참가자(9인) : 정화규, 차상섭, 김형근, 박동규, 박상혁, 김재필, 장윤수, 백종호, 김봉섭 ※ 제4회 장성 고로쇠 축제 행사장에서 뒤..