미리내를 건너서 !!~~

1. 산 행 지 : 영광 불갑사 일원(변산바람꽃, 노루귀 군락지) 2. 산행일시 : 2012년 3월 11일 ※ 날씨 : 꽃샘추위, 강풍이 불고 간간히 눈보라 3. 산행코스 : 불갑사 주차장~불갑사~구수재~불갑사~불갑사 주차장 - 09:00~50 광천동 BTM에서 영광행 직행버스로 이동 - 10:30 영광 BTM에서 군내버스로 불갑..

▼ 백련사뒤 조용한 암자?? ▼ 암자는 이 나무에 둘러쌓여 있는데, 이 나무의 정체는?? ▼ 암자앞마당에 개불알꽃!!~~ ▼ 암자앞마당에서도 구강포 조망이 좋다!!~~ 암자앞엔 동백숲!! 이제 꽃망울을 맺고 있어서 3월 25일쯤엔 지고 있는 꽃이 많겠지만, 그래도 기대된다!! ▼ 암자아래로 바로..

1. 산 행 지 : 강진 만덕산, 백련사, 다산초당 2. 산행일시 : 2012년 3월 7일 11:18~16:40 ※ 날씨 : 흐리고, 박무로 조망이 안됨!! 포근한 날씨 3. 산행코스 : 기룡마을~옥련사~필봉~만덕산 정상 깃대봉(409m)~백련사~다산초당~다산유물전시관 ※ GPS 거리(7.1km) < 산행 3.9km > : 옥련사 입구 ~ (1.1km) ..

1. 산 행 지 : 무등산 언저리 약 15km 2. 산행일시 : 2012년 3월 3일 09:13~16:50 (점심 휴식 2시간 포함) ※ 날씨 : 구름 조금후 흐림(포근한 날씨) 3. 산행코스 : 증심사지구 버스종점~약사사~새인봉3거리~중머리재~바람재~평두메~(깻재촌닭 점심)~ 깻재~팔각정~학운초교 - 09:13 증심사지구 버스종점 - ..

데쳐 먹고, 고추장 찍어 먹고‥봄 부르는 ‘몸짱’ 대표 음식5 헬스조선|박노훈 헬스조선 기자|입력2012.03.02 09:27|수정2012.03.02 09:41 몸을 만들 때, 운동만큼 중요한 것이 음식이다. 잘 먹어야 몸을 만들 때, 제대로 효과를 볼 수 있다. 겨우내 열심히 했다면 다가오는 봄, '몸짱' 음식들을 함..

1. 산 행 지 : 무등산 언저리(평두메) 2. 산행일시 : 2012년 3월 1일 08:20~10:46 ※ 날씨 : 맑음 3. 산행코스 : 무등파크호텔~동원사~장원봉 아래 갈림길~무등산 옛길순환로 갈림길~평두메~ 바람재~잣고개간 주능선~팔각정 아래 갈림길~학운초교 ★ 평두메에서 만난 봄의 전령사 꽃들!! (변산에 바..

1박 나영석 이명한PD-이우정작가 제작진 한목소리 꼽은 최고 여행지는? 뉴스엔| 입력 2012.02.27 09:07 [뉴스엔 김형우 기자] '1박2일'제작진이 꼽은 최고의 촬영지는 어디였을까? 여행지의 명성이나 아름다움보단 촬영 당시의 감정이 이입된 곳이지만 주요 제작진들이 한 목소리로 한 곳을 꼽..

(서울=연합뉴스) 미국의 ABC 뉴스는 큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 10가지 방법을 26일자(현자시간) 온라인판에 보도했다. 다음은 그 요지. 1) 아침식사 때 계란을 먹는다. 영양학 전문지 '영양학 연구(Nutrition Research)'에 따르면 아침에 계란을 먹는 것이 나머지 식사에서 칼로리를 덜..

1. 산 행 지 : 무등산 의상봉(547m), 윤필봉(466m) 2. 산행일시 : 2012년 2월 26일 09:47~13:56 ※ 날씨 : 흐리고, 약간 추운 날씨 ※ 참가자 : 박동규, 오정옥, 임대환, 최수호, 김형근, 김봉섭 3. 산행코스 : 공원관리사무소~의상봉~광일목장~윤필봉~안양사~원효계곡~산장(절로가는길) - 9:47 공원관리사..

1. 산 행 지 : 무등산 의상봉~윤필봉 답사 2. 산행일시 : 2012년 2월 23일 12:00~16:30 ※ 구름 조금이나, 가스가 많이 차서 흐릿한 조망 3. 산행코스 : 원효사지구 공원관리사무소~의상봉~십자안부~광일목장~윤필봉~414봉~안양사~ 원효계곡 치마바위~무등산 의병길~김현승 시비~원효사지구 버스정..