미리내를 건너서 !!~~

▼ 빗기재에서!!~~ ▼ 등로주변에 낙엽이 지니 덕두봉, 바래봉에서 시작되는 서북능선도 조망되고....... ▼ 영원사에서 이 구조목까지 1km구간은 비교적 된비알 오르막길이다!! ▼ 상무주암 전에 있는 명품 소나무!!~~ 건너로 만복대, 반야봉이 보이고...... ▼ 상무주암 100m전방에 있는 삼정산 정상 들머리..

1. 산 행 지 : 지리산 삼정능선 칠암자 2. 산행일시 : 2011년 10월 23일 ※ 날씨 : 흐림 3. 산행코스 : 음정마을~도솔암~영원사~상무주암~문수암~삼불사~약수암~실상사 09:13 송알3거리 하차, 음정3거리까지 도보로 이동 09:53~10:04 음정3거리 정류소 10:15~21 양정교 위 영원골 계곡 들머리(답사 및 시그널 설치) 10:31..

※ 자료출처 : 아사달님(산어울마당) 1. 무등산 광주호동그라미란? 무등산의 물길은 동.서.남.북 4개로 나뉘는데 동쪽에서 형성된 물은 동북천을 이루고, 서쪽에서 형성된 물은 광주천을 이루고, 남쪽에서 형성된 물은 지석천을 이루고, 북쪽에서 형성된 물은 고서천을 이룬다. 이 4개의 물줄기 중 무등..

※ 자료출처 : J3 CLUB 1구간:무등산( 호남정맥 연산-46km구봉산)-5.5km 학재봉 51.5km 2구간:통명/모후지맥 (연산-41km-모후산)-9.5km 장전교 50.5km 도상거리 102km 전체코스 장선교-학재봉-구봉산-천왕산-오산-안양산-무등산-북봉-유둔재-까치봉 삼거리-노가리재-수양산 삼거리-만덕산-연산(호남정맥..

젊다고 방심하지 마세요! 고지혈증 다스리기 레이디경향 | 입력 2011.09.23 17:36 | 누가 봤을까? 50대 여성, 전라 30대 초반의 직장여성 박 모씨는 얼마 전 종합건강검진 결과 고지혈증이라는 진단을 받았다. 보통 고지혈증은 중년의 남성들에게 자주 발생한다고 알고 있었기에 충격이 컸다. 하지만 박씨뿐..

1. 산 행 지 : 광주 둘레산 종주 1~2구간중 일부 2. 산행일시 : 2011년 9월 15일 07:40~16:50 (약 9시간) - 날씨 : 맑음, 늦더위로 인한 폭염특보속에 산행후 일사증세로 고생 3. 산행코스 : 송화마을 6단지APT뒤~분적산 전 1.06km~분적산(420m)~327.8봉(분적산~정광산 분기점)~ 소룡봉~너릿재~지장산~..

1. 산 행 지 : 광주 둘레산 종주 1구간(등룡산~잣고개)중 일부 2. 산행일시 : 2011년 9월 12일 13:27~18:27 (5시간) - 날씨 : 흐린 날씨였는데, 늦은 오후로 갈수록 해가 쨍쨍, 고온다습하여 땀 많이 흘림!! 3. 산행코스 : 풍암저수지~황새봉~금당산~아남APT.105동~국도1호선~진월 현대3차APT~제석산~ 외곽..

1. 산 행 지 : 덕유산~적상산 (47km) 2. 산행일시 : 2011년 9월 3일 23:38~4일 13:23 (약 14시간) ※ 날씨 : 밤에는 맑음(별이 총총), 주간에는 흐림, 짙은 안개 3. 산행코스 : 육십령~할미봉~남덕유산~무룡산~동엽령~백암봉~향적봉~백련사~구천동탐방지원센터 (31.8km) 23:38 육십령(730m) 출발 00:28 할미봉(102..

1. 산 행 지 : 광주 둘레산 종주 3구간(잣고개~운암산)중 일부 2. 산행일시 : 2011년 8월 31일 09:30~17:18 - 날씨 : 맑고(짙은 안개), 고온다습(폭염주의보)하여 땀을 많이 흘리고, 체온이 상승하여 일사병이 우려되는 날씨 3. 산행코스 : 무등산 잣고개~군왕봉~도동고개~삼각산~죽지봉~일곡 ..

★적상산 구간 유의사항 04(사진설명, 답사전.hwp 적상산구간 1(설천봉~820봉갈림길위)확대 지.jpg 적상산구간 2(820봉갈림길위~치목터널위 확대.jpg 적상산구간 3(치목터널위~오동재 확대) 지도.jpg 적상산구간 4(오동재~무주읍 날머리 확대) 지.jpg