미리내를 건너서 !!~~

1. 산 행 지 : 무등산 정상(천왕봉, 지왕봉, 인왕봉) 2. 산행일시 : 2012년 10월 7일 ※ 날씨 : 맑음, 박무 3. 산행코스 : 증심사지구 버스종점~봉황대~중머리재~장불재~서석대~정상~누에봉,북봉~꼬막재~공원관리사무소~ 바람재~토끼등~증심교~증심사지구 약16.4km (09:11)산행출발~ (09:15~43)머렐 매장..

1. 산 행 지 : 호남정맥 무등산 구간(북봉~신선대입구) 2. 산행일시 : 2012년 10월 6일 ※ 날씨 : 맑음, 박무 3. 산행코스 : 공원관리사무소(원효사지구)~옛길2~서석대 초입(목교)~갈림길(누에봉/정상 군부대)~누에봉,북봉~신선대입구 ~꼬막재~공원관리사무소 4. 산행개요 1) 호남정맥 무등산 구간..

5. 산행지도 및 사진 ▼ 덕능고개에서 바라본 수락산쪽 모습 ~~ ▼ 덕능고개옆 철탑과 쉼터를 지나고 ~~ ▼ 등로 우측에 예비군훈련장?? ~~ - 까마득한 옛날에 상계동에서 구비구비 고갯길(덕능고개)을 넘어 흥국사로 갔었던 기억이 가물가물한데, 그때 예비군 훈련장이 있었는데...... ▼ 줌..

1. 산 행 지 : 불암산~수락산 2. 산행일시 : 2012년 10월 3일 ※ 날씨 : 맑고, 오르막에서는 갈증나게 더움 3. 산행코스 : 중계본동 청록약수터~불암산성 헬기장~불암산~덕능고개~도솔봉아래~수락산~도정봉~ 동막골초소(~회룡역 우측 교차로) 13.34km(불~수 구간 15.16km, GPS 수평거리) 121003불암수락..

▣ 2012년 9월 21일 ▣

1. 산 행 지 : 지리산 청학동 (당초계획 : 청학동~삼신봉~내삼신봉~불일폭포~쌍계사) 2. 산행일시 : 2012년 9월 16일 ※ 날씨 : 하루종일 비 3. 산행코스 : 청학동 주차장~삼성궁~청학동 주차장 (구례 산동온천 뒤풀이) - 광주 07:10 출발, 09:30 청학동 주차장 도착, 18시쯤 광주 도착 4. 산행개요 - 고..

1. 산행코스 : 무등산 원효사지구 주차장~원효사~공원관리사무소,산장~의상봉~원효계곡~주차장 ※ 날씨 : 맑고 선선한 날씨 ★ 의상봉의 주요 볼거리 1) 의상대 : 정상 북쪽 노송+바위조망터 2) 의상봉 정상 : 노송 몇그루 3) 비마족바위 : 정상부 남서쪽 노송+바위조망터 4) 해탈암(너럭바위1)..

식욕줄이는 4가지 방법 노출의 계절인 여름은 자기 검열이 엄격해 비교적 식사량 조절이 쉽지만 가을은 자칫 방심하면 2~3kg늘어나는 것은 식은 죽 먹기다. 왜 하필 이맘때쯤 살이 찌기 쉬운 것일까? 그 이유는 날씨와 관련이 있다. 일반적으로 주위 환경 온도가 저온인 경우 고온보다 식욕..

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1. 산행지 : 백두대간 4구간 조침령~갈전곡봉~구룡령 (약 20.3km) 2. 산행일시 : 2012년 9월 9일 05:31~13:00 ※ 날씨 : 흐림, 최고온도 21도로 선선한 날씨 3. 산행코스 : (조침령터널입구~)조침령~ (4.11km)황이리 갈림길~ (0.38km)바람불이 3거리~ (2.32km)1080봉~ (2.37km)연가리골샘터 갈림길~ (3.72km)왕승골 갈..