아침에 먹으면 ‘금싸라기’ 대표 과일·야채3 아침에 먹으면 ‘금싸라기’ 대표 과일·야채3 겨우내 움츠렸던 몸은 봄이 돼서 많은 영양소를 필요로 한다. 특히 봄에는 비타민 등이 풍부한 과일 등을 먹어줘야 하는데, 사과는 아침엔 '금', 저녁엔 '독'이라는 말이 있듯이 이들 식품은 어느 시간 때에 먹느냐에 따라 효과가 달라진다. .. 기타/기타 2012.04.24
120422 광주 남구 등룡산~봉황산~송학산~제봉산 산행 (산과함께) 1. 산 행 지 : 광주 남구 등룡산~봉황산~송학산~제봉산 2. 산행일시 : 2012년 4월 22일(일) 09:50~15:00 ※ 날씨 : 흐림 3. 산행코스 : 광주 남구 하촌마을~등룡산~석정마을~봉황산~봉학제~송학산~제봉산~포충사 - 09:50 : 하촌마을뒤 들머리 - 10:05 : 등룡산(헬기장) - 10:15 : 등룡산 전망대 - 10:31 : 내동입.. 산행기/산과함께(고딩) 2012.04.23
120417 온 산이 불붙는 듯!! 진달래꽃 산행 1(만덕산~석문산) 1. 산 행 지 : 전남 강진 만덕산~석문산~덕룡산~475봉(북 주작산) 2. 산행일시 : 2012년 4월 17일 ※ 날씨 : 맑고 더운 날씨, 박무 3. 산행코스 : 옥련사 입구~(2.62k)만덕산~(5.35k)석문공원~석문산~(1.8k)소석문~(2.5k)덕룡산 동봉~(3.64k)475봉 (북주작산, 주작덕룡봉)~(0.76k)작천소령~(1.89k)주작산휴양림 아.. 산행기/일반산행기 2012.04.18
