120511~12 ★ 지리 태극종주 1,2구간(덕산교~밤머리재~장터목대피소) 산행 1. 산 행 지 : 지리산 태극종주 1, 2구간 덕산교~밤머리재~장터목대피소(~백무동) 39.9km(46km) 2. 산행일시 : 2012년 5월 11일 10:46 ~ 5월 12일 13시 ※ 날씨 : 11일 잔뜩 흐림, 12일 맑음, 900고지 이상 안개낌 3. 산행코스 : 덕산교(사리마을)~벌목봉~마근담봉~웅석봉~밤머리재~ 동왕등재~왕등습지~새봉~.. 지리산 & 영남알프스/지리산 태극종주 2012.05.14
[스크랩] 스포츠 테이핑 붙이는방법 * 스포츠 테이핑 붙이는방법 교통사고 등으로 인하여 목을 뒤로 젖히지 못할 때는 위 그림과 같이 경추기립근 테이핑을 한다.(Y자형) ☞ 가로로(-자형) 테이핑을 하는 경우는 경추부의 손상이 의심될 때 붙이면 통증이 감소되며 목을 앞 뒤로 굽혔다 폈다하기가 편하게 된다. 경추디스크인.. 산행자료,교통정보/산행자료, 정보, 지식 등 2012.05.13