120303 ★무등산 봄소식(복수초, 변산바람꽃) 1. 산 행 지 : 무등산 언저리 약 15km 2. 산행일시 : 2012년 3월 3일 09:13~16:50 (점심 휴식 2시간 포함) ※ 날씨 : 구름 조금후 흐림(포근한 날씨) 3. 산행코스 : 증심사지구 버스종점~약사사~새인봉3거리~중머리재~바람재~평두메~(깻재촌닭 점심)~ 깻재~팔각정~학운초교 - 09:13 증심사지구 버스종점 - .. 기타/야생화 2012.03.03
몸짱 대표음식 5가지 데쳐 먹고, 고추장 찍어 먹고‥봄 부르는 ‘몸짱’ 대표 음식5 헬스조선|박노훈 헬스조선 기자|입력2012.03.02 09:27|수정2012.03.02 09:41 몸을 만들 때, 운동만큼 중요한 것이 음식이다. 잘 먹어야 몸을 만들 때, 제대로 효과를 볼 수 있다. 겨우내 열심히 했다면 다가오는 봄, '몸짱' 음식들을 함.. 기타/기타 2012.03.02
120301 ★무등산 평두메 봄소식!!~~ 1. 산 행 지 : 무등산 언저리(평두메) 2. 산행일시 : 2012년 3월 1일 08:20~10:46 ※ 날씨 : 맑음 3. 산행코스 : 무등파크호텔~동원사~장원봉 아래 갈림길~무등산 옛길순환로 갈림길~평두메~ 바람재~잣고개간 주능선~팔각정 아래 갈림길~학운초교 ★ 평두메에서 만난 봄의 전령사 꽃들!! (변산에 바.. 무등산♥M3/무등산 산행기 2012.03.02
