120606 ★ 광주호 내부 환종주(증심교~원효봉~산장~북산~유둔재) 1. 산 행 지 : 광주호 환종주 증암교~원효봉~북산~유둔재 (약 20km) 2. 산행일시 : 2012년 6월 6일 08:47~17:42 (약 9시간) ※ 날씨 : 흐리고 무더움, 조망 별로 3. 산행코스 : 증암교~덕봉산~배재(충장사)~원효봉~늦재~산장~신선대입구~북산~백남정재~저삼봉~유둔재 4. 산행개요 - 약 30km가 되는 광주호 .. 무등산♥M3/광주호 환종주 2012.06.07
120607 등산시 무릎보호 등산 하산때 무릎보호에 관한 글 ◈ 관절- 어른의 관절은 재생되지 않는다. ※ 하산시 보행방법이 관절 손상에 중요한 관건 사람은 누구나 완벽한 한 세트의 뼈를 갖고 다니면서도 노출된 남의 뼈는 끔찍해 한다. 이런 모순속에 등산에 관계되는 해부학 분야중 하나가 소위 관절학이라는 .. 기타/기타 2012.06.07
120607 우중산행을 위한 팁 초여름 산행은 봄·가을과 달리 많은 인파에 시달리지 않고 적막한 산길을 유유자적 걸으며 산을 마음껏 느낄 수 있다. 하지만 변덕스런 여름날씨 탓에 뜻밖의 비를 만날 수 있고 낙뢰, 산사태 등 예기치 못한 위험이 숨어있어 철저한 준비가 필요하다. TIP1. 기능성 의류와 방수 신발로 완.. 기타/기타 2012.06.07